sport

Bis zum 15 Lebensjahr spielte ich Fussball und wurde dem Mannschaftssport, teils durch pubertäre Probleme bedingt (jemand drohte mir damals -übermittelt durch seine Exfreundin- mit Schläge,weil ich ihn böse angucken würde) , abtrünnig. Ein Freund zog mich damals mit zum Taekwon-Do Verein Bad Neuenahr- Ahrweiler, wo ich ca. 4 Jahre lang übte. Dann kam eine leichte Knieverletzung, ein Jahr Bundeswehr, zwei Jahre Abendlehrgang und dann erstmal nichts und irgendwann dann gings mit Oberfrostie f. 2 Jahre zum JuJutsu. Heftige Kopfschmerzen nach häufigen Fallübungen brachten mich bzw. uns zum Shotokan Karate. Seit 2009 haben mich meine chronischen Nackenprobleme dann zum Laufen gebracht.

AKTUELLES
15 km täglich leichtes Radfahren zur Arbeit und zurück
Seit März 2010 ging ich 1-2x/Woche meist je 10km bzw. knapp 1 Stunde joggen und habe seitdem von ca. 92 Kg etwa 8-9 Kilo abgenommen. Etwa 3x/Woche je 5min für Liegestütze und etwas Hanteltraining runden das Training ab ...
Seit April 2011 habe ich das Training für meinen ersten Marathon aufgenommen und trainiere seitdem für Halbmarathon 3x die Woche bzw. 4x die Woche für Marathon.
Infos zum Training und zu Wettkämpfen (Laufberichte) findet Ihr unter: www.mifa69.de/laufen.htm .